美味しく食べて熱中症対策♡おすすめ食材のご紹介

夏こそBBQを楽しもう(*ﾉωﾉ)

おいしく食べて熱中症対策♪おすすめ食材をご紹介！

こんにちは！

川崎競馬BBQ場です♪

毎日暑い日が続いていますね！

「暑いからBBQはちょっと…」

そう思っている方もいるかもしれませんが、実は暑い夏だからこそBBQがおすすめ！

しっかり食べて、水分や塩分を補給しながら楽しめば、夏の暑さも元気に乗り切れます♪

今回は、熱中症対策にもおすすめのBBQ食材をご紹介します！

もちろん、お好きな食材を自由に持ち込めるのも川崎競馬BBQ場の魅力。

今年の夏は、美味しく食べて元気いっぱいBBQを楽しみましょう！

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夏は「しっかり食べる」が大切！

熱中症対策というと、水分補給ばかりをイメージしがちですが、実は食事もとても大切です。

汗をかくと、水分だけでなく塩分やミネラル、カリウムなども体の外へ出てしまいます。

食欲が落ちる季節だからこそ、BBQで楽しく食べながら栄養補給するのがおすすめ！

みんなでワイワイ焼きながら食べると、不思議と食欲も湧いてきますよ♪

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海鮮BBQでミネラル補給！

夏のBBQにぜひおすすめしたいのが海鮮です。

写真のように、ホタテやエビ、イカを炭火でじっくり焼けば、香ばしい香りが食欲をそそります。

ホタテは旨味たっぷり！

バター醤油で焼けば最高の一品になります♪

エビは高たんぱくで低脂質。

暑い日でも食べやすく、お子さまにも人気です。

イカも噛めば噛むほど旨味が広がり、お酒のおつまみにもぴったり♪

海鮮はミネラルも豊富なので、夏のBBQメニューにぜひ加えてみてください。

鮎や魚もおすすめ！

BBQというとお肉をイメージする方が多いですが、魚もおすすめです。

炭火でじっくり焼いた鮎は、皮はパリッと、中はふっくら。

塩焼きなら素材の美味しさをそのまま味わえます。

魚にはたんぱく質や良質な脂が含まれているので、夏バテ対策にもぴったり。

お肉と魚をバランスよく楽しむのも、夏BBQの楽しみ方のひとつです。

にんにくでスタミナアップ！

写真にもある丸ごと焼いたにんにく。

これが意外と人気なんです！

ホクホクになったにんにくは甘みが増して、とても食べやすくなります。

スタミナをつけたい時にもおすすめなので、お肉と一緒にぜひ焼いてみてください♪

野菜もたっぷり食べよう！

夏野菜もBBQには欠かせません。

おすすめは、

☆とうもろこし

☆ピーマン

☆パプリカ

☆なす

☆ズッキーニ

☆玉ねぎ

☆しいたけ

☆エリンギ

彩りもよく、写真映えも抜群！

炭火で焼くことで甘みも増して、野菜が苦手なお子さまでも食べやすくなります。

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焼きおにぎりも忘れずに♪

お肉ばかりではなく、ご飯もおすすめ！

醤油を塗って焼くだけで、香ばしい焼きおにぎりが完成します。

外はカリッ、中はふっくら。

BBQの締めにもぴったりです♪

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デザートもBBQで！

食後のお楽しみも忘れずに♪

マシュマロを焼いて、とろ〜り食感を楽しんだり、

パイナップルやバナナを焼いてデザートにしたり。

焼きマシュマロをクラッカーで挟めば、簡単スモアも楽しめます♪

お子さまにも大人気ですよ！

水分補給も忘れずに！

BBQに夢中になると、つい忘れてしまうのが水分補給。

のどが渇く前に、こまめに飲むことが大切です。

スポーツドリンクや麦茶などを用意して、しっかり水分・塩分補給をしましょう。

アルコールを飲む方は、お酒だけでは水分補給になりません。

お酒を飲む時は、お水やお茶も一緒に飲むのがおすすめです(*‘ω‘ *)

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好きな食材を持ち込んで、自分だけのBBQを楽しもう！

川崎競馬BBQ場は、食材の持ち込みOK！

定番のお肉や野菜はもちろん、

♡海鮮

♡ステーキ

♡ホルモン

♡焼き鳥

♡ウインナー

♡焼きそば

♡カレー

♡フルーツ

などなど、楽しみ方は自由！

「これ焼いてみたい！」

そんな食材があれば、ぜひ持ってきてください♪

みんなでアイデアを出しながら焼く時間も、BBQならではの楽しさです。

夏のBBQをもっと快適に楽しむコツ

暑い日でも快適に過ごすためには、

・帽子をかぶる

・日陰を活用する

・こまめに休憩する

・冷たい飲み物を用意する

・タオルを持参する

などの暑さ対策も忘れずに！

無理をせず、みんなで声をかけ合いながら楽しみましょう♪

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この夏も川崎競馬BBQ場で思い出づくり！

夏のBBQは、お肉だけじゃもったいない！

海鮮や魚、野菜、スタミナ食材などをバランスよく取り入れれば、おいしく食べながら熱中症対策にもつながります。

川崎競馬BBQ場なら、お好きな食材を自由に持ち込めるので、自分たちだけのオリジナルBBQを楽しめるのも魅力です。

お肉を豪快に焼くのもよし。

ホタテやエビなど海鮮を楽しむのも◎

鮎や焼き野菜で季節を感じるのも◎

「今日は何を焼こう？」とみんなで話しながら準備する時間も、BBQの楽しさのひとつです。

今年の夏も、しっかり食べて、しっかり水分補給をして、暑さに負けない元気な体でBBQを満喫しましょう！

みなさまのご来場をスタッフ一同お待ちしております♡
　
　
🦖川崎競馬BBQ場　こてつ🦖